消暑降温成为了很多人的选修课

　　炎炎夏日，消暑降温成为了很多人的选修课，冷饮空调成了不成或缺的兵器。可是对于高血压、冠心病和动脉硬化患者则是大忌。每到夏季，几瓶冰水下肚后立刻诱发心肌梗死的病人不在少数，酿成很多喜剧。那么心脑血管病人夏日如何防暑？

　　1、心脑血管病人要主动补水，不要等口干舌燥再猛灌冷饮。夏天出汗比照多，如果不实时补充水分，血液容易浓缩而招致黏稠度增高，使得发生上述心脑血管事故的风险增长。是以，身边多备些凉白开或温茶水，多吃瓜果蔬菜。血汗管病人最好能自己冲泡中药茶，比方用山楂、莲心、菊花、荷叶等泡水喝，不仅能解暑、安神，还能降低血压.

　　2、从室外进入空调房时，不可骤然进入，要先缓上1分钟再进；空调温度要徐徐调低，温度定在25—26度左右，以室外温差不要超越8度为好。如果去阛阓、饭店等凉气很足的室内时，要提早备好一件薄外衣，以防受凉。有时老酬劳省电，不开空调电扇，室内闷热似“蒸笼”一般，此举对心脏很无利。

　　3、上午10点到下午3点，是太阳紫内线最强，气温最高的时刻，心脑血管病人此时段最好不要出门，适宜在家午休避暑。如果不一定要出门，要做好防暑预备，戴上遮阳帽或遮阳伞，只管即便停留在有阴凉处。随身随身带一些避暑药品与应急药物。

　　4、此外心脑血管病人除了要防暑外，也要活期进行安康体检，保障身体健康。

　　这些就是关于心脑血管病人夏日防暑注意事项先容，更多关于心血管疾病保健的内容，推荐涉猎：寒凉节令，如何预防心血管病找上门