脑梗来临,身体会有3处异常,细心观察

脑梗塞，相信大家都耳熟能详了吧，此病症是非常常见的一种血管类疾病。

而且据权威专家调查结果显示，我国脑梗死患者的人数很多，而且最可怕的是，脑梗正在向年轻化“发展”，每年有万人因脑梗死亡。

令人惊慌的是，脑梗发病时这么突然，日常生活中，就没有可以预防的方法吗?

事实上不是，虽然脑梗的发病比较突然，但实际上在发病之前，并不是“无迹可寻”，我们的身体会出现一些异常现象提醒，只是看你是否能及时发现。

脑梗来临后，身体会出现以下3种“异常”，仔细观察或能避免发生

异常1：眼前出现短暂发黑

视觉正常，但常常出现眼前发黑的情况，应及时检查脑部血管。

视觉神经和大脑有着密切的联系，脑部血管发生阻塞，视神经也会受到一定程度的影响，可能出现视神经受损的情况，从而导致病人眼前发黑、视力模糊。

异常2：经常打哈欠

明明休息得非常很充分，可还出现哈欠增多的情况，应该提高警惕，很可能是脑部血管已经阻塞了。

脑部有许多血管，它们的构造是人体中最精密的器官。

脑部血管出现阻塞时，大脑就会把缺氧的信号传给人体，而肺是气体交换的主要场所，人体收到信号后，肺就会作出“反应”，本能反应下，病人的哈欠数量会随之增多。

异常3：单侧流口水

睡眠时，由于睡眠姿势或鼻塞，极易出现流口水的情况。

不过，白天的时候若有经常流口水的情况，甚至自己出现流口水都不知道，此时就要注意，或许是脑部血管已经被堵塞了。

大脑的中枢神经，有控制面部神经的功能，若大脑中的血管发生堵塞后，会影响中枢神经，导致中枢神经不能正常工作，随之会出现神经紊乱，出现单侧流口水的情况。

餐桌上2种食物，或会堵塞血管，劝你少吃

食物1：甜食

甜类食品深受大家的喜爱，特别是女性朋友，偶尔吃一回确可以改善心情，不过还是建议你尽量少吃一些，过度食用对血管没有好处，还是少吃为好。

甜食中的糖分含量比较多，若经常摄入，糖就会储存在体内，可能会有部分形成脂肪。

部分脂肪颗粒可能会进入血管，导致血液浓度增高，降低血液流动速度，增加血管病变的几率。

食物2：动物内脏

众所周知，动物内脏是一种营养价值高、味道鲜美的食物。

但对那些血压高、血脂高的人来说，最好还是少吃一点，因为动物的内脏中所含的胆固醇和脂肪含量非常丰富。

经常吃会促使血液中的胆固醇含量增多，影响血液循环，损害血管健康，并且血管内壁上海容易堆积脂类物质，形成血栓以及斑块。

防范脑梗，养成良好的生活习惯非常重要

首先，常吃蔬菜

随着生活水平的提高，许多人的饮食结构发生了较大的变化，其中许多人多以肉食为主，很少吃些蔬菜和水果。

但是这样的行为，会增加血管阻塞的几率，蔬果属于低热量、低脂肪的食物，而肉类则含有较多的脂肪。

因此，平时要多吃些蔬菜和水果，少吃肉，注意饮食均衡。

其次，多喝水

经常喝水，对于机体的运转起到一定的促进作用，同时也能在一定程度上促进血液流动，防止血管阻塞。

饮水时，不妨加些对血管有益的植物，事半功倍。

云台冰菊中含有硒元素、水苏碱、类黄酮，是一种适合日常饮用的食品。

水苏碱能提高血管内脂质的分解速度，同时能避免斑块的形成，促使血管保持畅通；

类黄酮能有效地提高血管弹性，减少血管纤维化和硬化的几率，保护血管；

硒元素可帮助修复受损血管壁和减少血管损伤的可能性，还能促进毒素的快速排出。

温水泡服，即可满足人体所需。

还要，坚持锻炼

建议日常生活中可以多做一些有氧运动，比如：上下楼梯、慢跑、打太极拳、跳广场舞等等，对于增强血管弹性，防止血管阻塞都有很大的帮助。

锻炼时，消耗的脂肪较多，有助于促进血液循环，并帮助血管中垃圾毒素更快地代谢出体外，避免毒素损害血管。

建议以周为节点，一周三到四次即可，每次的运动时间控制在30分钟以上。