春节护眼攻略，再不看就晚了

春节长假期的到来，

往往让人们的生物钟紊乱。

各种花式过节队伍几近就位

小孩或大人，都有不一样的过节方式

比如勤刷习题、宅家追剧、通宵嗨玩....

不过在放飞自我的同时

不要忽略假期生活对眼睛带来的影响哦~

儿童篇

寒假作业多，注意学习时长

寒假期间，面对各种各样的娱乐活动，很多孩子却在与寒假作业的“斗争”中纠结度过。功课压力大，学习时间长，会容易造成近视。

护眼措施：

青少年近视的一个重要原因就在于长时间近距离用眼，因此一定要控制用眼时间，减少看近的频率和时长，一般用眼30-40分钟后休息10-15分钟，可通过远眺或闭眼等动作来放松眼睛；

读书写字时要坐直，眼离书本一尺远、胸离书桌一拳远、手离笔尖一寸远，写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间为宜；

保持一定的户外活动

天气冷，功课多，很多小孩就爱宅在家里，不爱出门活动。在家做完作业就是无节制地看电视、玩电脑...这又让眼睛“深受其害”。

护眼措施：

每天接触室外光线，尤其是阳光，对于保持和发展良好的视力是十分必要的。研究发现，阳光能促进身体产生更多的多巴胺，多巴胺可有效地抑制眼球的增长，从而降低近视发生及延缓发展。

而且阳光会促使人体分泌更多的维生素D，而维生素D可以增加人体钙的吸收。对眼睛而言，钙能使眼睛巩膜变得更加坚固，能更好的保护眼睛。

因此，家长在假期里可以多带孩子参加一些户外活动，既可以预防近视，也可以加强亲子之间的交流。

谨防意外眼伤

春节时人多事杂，难免会有家长注意不到的地方，而孩子们在春节扎堆玩闹，往往一不小心就会伤到自己或同伴。

护眼措施：

春节期间孩子出现眼外伤的几率往往较成人大，家长如果发现孩子眼睛有异样情况一定要引起注意。

如果眼睛意外受伤，不能用手揉，因为眼部伤口受压后可能会扩大。应该先镇定情绪，然后用干净的纱布将受伤部位轻轻遮盖住，医院检查，以免耽误病情引起严重后果。

共用毛巾感染红眼病

很多人过年走亲访友拜年，经常会在对方家里过夜。有时候，为了图方便，多人共用一个脸盆、一条毛巾，很容易交叉感染。

如果其中有人患有红眼病，其眼睛分泌物里藏有大量病毒，他们用过的毛巾、脸盆、洗脸水和手帕，以及手指都有大量病菌。其他人若使用了他们用过或摸过的东西，再去揉眼睛，就会受到感染，眼睛很快便会红起来。

成人篇

避免长时间使用电子产品

过年抢红包已经成了一项全民竞技运动，各种群里美滋滋地抢着红包，一分都不想放过，眼睛就跟长屏幕上一样！除此之外还有手游党、追剧党...但长时间看电子产品，有可能出现眼睛痛、酸胀、视疲劳等不适的情况。

护眼措施：

对于屏幕迷来说，要知道使用电子产品的距离和持续时间对眼睛健康有着重要影响。在看手机时，33至40厘米是比较合适的距离；

在时间方面，建议最好使用电子产品45分钟(最多不超过1小时)就停下来，让眼睛休息10至15分钟，此时可以看下远处，或者闭目养神。

过度饮酒损害视神经

春节聚会应酬多，走亲访友时，喝酒是免不了的。有一些人本身患有高血压、高度近视，饮酒过度就很危险，容易刺激眼睛。酒中的有害醇类(如甲醇)也会对视网膜、视神经产生明显的毒害作用。若饮酒过多，酒中的有害成份能使视神经萎缩，严重的可导致失明。

糖尿病患者预防眼底病变

春节期间伙食好，如果不注意健康饮食，放肆吃喝，再加上喜事多，情绪一波动，糖尿病患者很容易血糖升高，稍不注意就引发了眼底的病变，尤其是视网膜病变。

如果发现视力下降，眼前有黑影飘动，就要及时检查，以免给视力造成无法挽回的损失。

避免熬夜，预防视疲劳

约上亲朋好友一起通宵来场麻将或者K歌，恐怕是不少人春节的活动了，但是这种通宵的局，很容易使眼睛因使用过度和外界刺激过强，而产生不适感。

通宵麻将变干眼和青光眼

打麻将是很多家庭的必备项目。没事打几圈可以增进感情，但如果瘾太大，一打就是几个通宵，导致长期精神集中、长期用眼、情绪激动。不仅容易患上干眼症，还容易使眼压瞬间升高，导致玻璃体出血，使视神经受压受损，造成青光眼。

护眼措施：

熬夜不只是伤身，也伤眼，一般来说这些娱乐活动不会对眼睛造成太大影响，但是熬夜则不利于眼睛健康。

这是因为眼睛得不到足够的时间休息容易产生视疲劳。最常见的疲劳症状就是眼皮痉挛（眼皮跳），眼睛干涩等，而恢复的最好办法就是睡个好觉！一个晚上保证至少5个小时睡眠时间让眼睛“满血复活”。眼睛干涩也可以适量使用润眼液来改善。

平时大家都忙着上班、上学

眼睛已经很疲惫了

好不容易赶上春节长假

记得给眼睛也“放放假”哦!

黄金视力眼贴见效时间

BOUT

黄金视力眼贴见效时间

近视、远视、弱视等中小学生以近视为：

1、15分钟见效，通过穴位按摩和渗透，中药精华经皮给药；

2、7天明显缓解近视带来的眼睛干痒、疼痛、频繁眨眼等症；

3、28天开始逆转近视，坚持使用，度数逐渐降低；

4、坚持使用3个月，度以下的假性近视，可以恢复到普通人水平。

近视度以上，建议每天3贴，坚持使用，不用再换近视镜

以电脑工作者、手机族、游戏爱好者等蓝光用眼过度为例：

1、15-20分钟既可见效！眼疲劳、瘙痒、畏光眯眼等症一贴见效，享受清凉、滋润、舒适的私人按摩；

2、3天视力减退、眼花、频繁眨眼等症状明显缓解；

3、7天一个阶段，爱上眼部保健，享受健康生活。

给自己15分钟，养成好习惯，健康陪伴您！

以中老年眼病患者为例：

1、老眼底病变、老花眼、飞蚊症、玻璃体混浊、黄斑变性、视神经萎缩等中老年眼病；

2、一定要坚持使用，一日3次，

3、润眼、拔浊、修复损伤、补充营养，逆转眼部老化，呵护眼部健康，给老人一双明亮的双眼。

给爹妈一对眼贴，让他看清自己。

GOODLUCKY

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长按







































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