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心累吃红豆，脑累吃坚果，眼睛累了吃什么你
文章来源：视神经萎缩 发布时间:2016-11-26 1:02:25 点击数： 次
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心累吃红豆，脑累吃坚果，眼睛累了吃什么，你知道吗?眼疲劳多吃枸杞
上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表，眼睛会觉得酸胀难忍。《本草纲目》中记载：枸杞，补肾生精，养肝明目。食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。
脑疲劳多吃坚果
上班族工作量大，从早到晚大脑一直处于高速运行的状态。治疗白癜风药物北京治疗白癜风最正规医院
