女人吃六红，养身又养容

　中医认为，红色入血，“女人以血本”，血液有着调补经血、孕育胎儿、养护五脏、滋润皮肤等功能。但女性一生受到“经、带、胎、产”的影响，很容易导致营血的亏虚而产生诸多疾病。女性多吃红色的食物可以使营血充沛，从而起到补血调经及美容养颜之功效。因此下面小编提到的这六种红色食物就用上述的功效！女人血虚有哪些表现？头晕目眩、健忘心悸、月经不调、痛经闭经、失眠多梦、早醒易惊、皮肤松弛、面色萎白、干燥无光、皱纹丛生、面部色斑、脱发白发、经期感冒、行经头痛、久不受孕、乳汁不足，过早衰老……红糖性温，味甘。补血养血，健脾暖胃，缓中止痛，活血化瘀。脾胃虚寒，营血亏虚，风寒感冒，产后腹痛，瘀血疼痛，月经不调。急慢性胃肠炎、睡眠障碍贫血、痛经、感冒、月经不调等。溶服、煮鸡蛋、作佐料等。阴虚内热者不宜多吃，糖尿病患者忌食。吃糖后应及时漱口或刷牙，以防龈齿的产生。枸杞性平，味甘。补益肝肾，乌须黑发，益精明目，养颜抗衰。肝肾亏虚，头晕目眩，月经不调，久不受孕，耳鸣耳聋，华发早白，腰膝酸痛，性欲减退，内热消渴，面色萎黄，目昏不明。更年期综合征、月经不调、不孕症、排卵障碍、慢性肝炎、慢性肾炎、神经性耳鸣、视神经萎缩、动脉粥样硬化、肥胖症等。生食、水煮、熬膏或泡酒等。感冒发热、腹泻的患者不宜食用。红枣性温，味甘。补中益气，健脾和胃，养血安神，乌须黑发，缓急止痛。食少乏力，面色萎黄，心悸失眠，多梦健忘，精神恍惚，月经量少，行经腹痛，经闭不行，须发早白，食欲不振，头晕目眩，面部色斑，皮肤瘙痒，妇人脏躁，围绝经期综合症等证。疲劳综合症、免疫功能低下、过敏性疾病、睡眠障碍、月经不调、功能性子宫出血、贫血、心脏神经官能症、慢性肝炎、慢性胃炎、脱发白发、更年期综合症、过敏性紫癜、神经衰弱、癔病、焦虑抑郁症、以及癌症患者放疗、化疗而致骨髓抑制的不良反应等。生食、水煮、熬粥、泡茶或熬膏服用等。痰浊偏盛、腹部胀满、舌苔厚腻、肥胖病者不宜多食；糖尿病患者忌食。山楂性微温，味酸、甘。消食导滞，活血化瘀，化痰行气，收敛止带。肉食积滞，症瘕积聚，腹胀痞满，瘀阻腹痛，痰饮肥胖，带下量多。多囊卵巢综合症、肥胖症、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉粥样硬化、心律失常、子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生、输卵管不通。生食、水煎或榨汁服用等。脾胃虚弱、胃酸过多、气虚便溏者不宜多食。玫瑰花性温，味甘、微苦。理气疏肝，活血化瘀，散结消痈，解郁安神。乳房胀痛，月经量少，行经腹痛，急躁易怒、面部色斑，情志抑郁，少寐多梦，早醒易惊，白带量多，胃脘作痛，乳痈等。乳腺增生、痛经闭经、黄褐斑、子宫肌瘤、卵巢囊肿、睡眠障碍、慢性胃炎、焦虑抑郁等。泡茶饮、熬粥、煲汤、制糖。红花性平，味甘。活血化瘀，散郁开结，养血补血。经闭停经，胸胁胀满，经行腹痛，皮肤枯黄，面部色斑，头晕乏力，失眠多梦，情绪低落，忧思郁结，胸膈痞闷，精神恍惚，产后腹痛，恶露不尽，症瘕痞块，久不受孕。痛经、闭经、月经不调、不孕、黄褐斑、老年斑、子宫肌瘤、卵巢囊肿、输卵管不通、睡眠障碍等。泡茶、泡酒、炖汤。







































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