西宁爱尔眼科医院拯救眼压不看不行青光眼

　　在这个手机不离手、电脑不离身的时代，眼睛的使用率高，眼健康受到了大的挑战。青光眼，是常见眼病的一种，并且呈现出越来越年轻化的趋势。

　　爱尔眼科集团青海总院院长杨玲介绍，青光眼是一种慢性、进行性，以眼压病理性升高为主(正常眼压在10-21毫米汞柱)，引起视野缺损、视盘凹陷、视神经萎缩的眼科疾病。普遍推荐超过40岁以上的中老年人，每年都要定期地进行眼科常规检查，包括比如眼压、视神经的检查，从而能够更早期的发现青光眼。即便是发生了青光眼，也能够及时地诊断和诊治，不至于发展到青光眼晚期，从而影响了视功能，影响生活质量。

　　如何预防青光眼?

　　1.不要暴饮暴食

　　无论是吃饭的速度太快，还是经常大鱼大肉，都有可能会影响眼睛当中的压力，当眼压不断升高的时候，则可能会导致青光眼出现，尤其是老年人每顿饭都不能够吃到太饱，以七八分饱为宜，同时还要避免喝刺激性的饮品，比如浓茶、咖啡或者各种酒。

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　　2.保持愉快的心情

　　特别生气或者经常处于紧张以及焦虑的情绪当中，则容易使心跳加快，促使血液流动的速度变得更快，则可能会导致眼压升高，增加青光眼的风险，因此平时要保持平和的情绪和良好的心态，建议通过转移注意力的方式缓解情绪，比如听音乐或者跑步。

　　3.避免长期停留在昏暗的环境当中

　　当眼睛突然受到强光刺激的时候，也容易导致青光眼发生，因此要避免长时间待在光线停留的环境当中，每一小时要到光线充足的地方，对缓解眼睛不适感有一定的帮助，尤其是情绪特别激动的时候，尽量不要待在这种环境当中，否则青光眼的发生几率会更高。

　　4.避免过度劳累

　　无论是从事体力劳动还是脑力劳动，都要劳逸结合，否则会因为疲劳过度而对身体健康造成影响，也有可能会导致眼压出现波动，增加青光眼的发生几率。

　　5.保持充足的睡眠

　　睡眠不足或者经常熬夜都可能会影响眼压，增加青光眼的几率，因此要通过各种方法提高睡眠质量，避免因失眠对健康造成不良的影响，比如在睡觉之前可以泡一泡热水脚或者喝杯牛奶。

　　6.尽早进行白内障手术

　　如果老年人有明显的白内障，遵医嘱尽早行白内障手术，以免继发性青光眼的发作。

　　7.尽量避免长期服用激素

　　不能常用激素类药，尤其是激素类滴眼液，长期使用会造成激素性青光眼。

　　爱尔眼科集团青海总院院长杨玲提醒，对于已经患有青光眼的患者，不论是选择手术、激光还是药治，建议每隔3-6个月应随访1次，具体情况遵从医生的嘱托。

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