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　　本文讨论了维生素B12和大部分服用B12的副作用报道。它还概述了一些医疗条件服用B12可能会加剧。

　　背景

　　维生素B12是水溶性维生素需要正常的细胞活性。它是一群的一部分含钴复合维生素B，这也被称为维生素b12。像其他维生素B，维生素B12is重要的新陈代谢。它还有助于在红细胞的形成和维持中枢神经系统。发现在大多数的食物来自动物产品包括肝脏、鱼类、壳鱼，肉类和奶制品。

　　副作用

　　好消息是，维生素B12通常是无毒的，即使在大剂量。然而，人们经历了一些负面影响，尽管这些副作用是相当罕见的。一般来说，当口服维生素B12补充剂没有副作用发生的机会。有些人选择与注射维生素B12管理。这种类型的摄入是伴随着以下副作用：

　　o轻度腹泻

　　o焦虑和惊恐发作

　　o心悸

　　失眠啊

　　o呼吸问题

　　o胸痛

　　o皮疹、荨麻疹或发痒的皮肤肿胀

　　一些健康专家认为，患者出现这些反应不是因为的B12，但由于注射防腐剂的公式。目前，大多数注射含有防腐剂。在安全方面，它可能是更好的采取口头B12。

　　医疗条件

　　其他副作用可能经历的人

京东买粽叶靠谱不:对维生素b12和钴过敏或敏感。如果是这种情况，那么建议完全

不用粽叶怎么能做成粽子:避免补充维生素B12，转而寻求吃含有天然维生素B12。除了B1

烧米饭时放片粽叶行不行:2的人应该避免遭受伯氏病，是一种遗传性疾病，视神经消瘦。摄取维生素

新鲜粽叶干粽叶:B12可以加快视神经萎缩导致快速丧失中央视力。

　　也有证据表明，病

新鲜粽叶:人在接受心脏手术和接受冠状动脉支架可能的风险增加动脉再次变窄时服用维生素B12。一个小的风险，但要记住。

　　在一个积极的注意，孕妇和哺乳期妇女可以服

韩国有粽叶:用维生素B12口服时很自信地在数量不超过推荐的每日津贴(2。如果孕妇和2

锡纸粽叶:6微克/

去哪里要粽叶:天。如果母乳喂养8mcg/天)

　　可以看到，维生素与维生素B12是相对安全的副

粽叶做烟丝:作用很少，即使在大剂量。更多的问题不是来自于比他们摄入的维生素B12缺乏症本身。

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