面对疫情焦虑,怎么办普陀医生开出心理处方

有大量研究资料表明，当一个人长期处于焦虑、紧张、抑郁和恐惧等负性情绪状态，就会导致神经内分泌紊乱，从而大大降低抗病免疫能力。因此，学会给我们的内心戴上“口罩”，保护自己的心理不轻易受到干扰或感染，也是对疫情最好的防范。上海市普陀区精神卫生中心精神医学科主治医生张峻弓为大家开出心理处方，一起学习防疫“心”知识吧。

常见的心理反应

1.情绪

随着身边的“阳过”越来越多，大家出现害怕、紧张、焦虑的情绪，开始变得特别