怎么保养眼睛日常应该做到这5件事

人到老年，即使没有任何眼病，但由于眼球各组织的老化，导致视力也会下降。那如何保护好老年人的眼睛？今天就随小编一起来了解一下吧~

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尽早进行眼科检查

即使没有视力问题.也应该在40岁左右进行全面的眼科检查，从那时起,应该每隔几年进行一次检查,以保持眼睛健康。

了解是否有遗传因素

可能受遗传因素影响的眼部疾病包括青光眼，白内障和黄斑变性.如果家中的任何人有这些或其他眼部问题.请告诉医生.

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有益于眼睛健康的饮食

健康的饮食和体重对眼睛健康很重要。许多食物可能对眼睛有好处。包括橙子等水果，绿叶蔬菜或胡萝卜和鱼等；黑豆，其他豆类和花生有助于保护眼睛免受阳光伤害。

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保护眼睛免受阳光照射

在室外时，应该用太阳镜保护眼睛。来自太阳的紫外线可引起眼部病变，比如白内障和黄斑变性。

不要吸烟

吸烟会损害血管和神经，会增加眼睛干涩，黄斑变性，白内障和视神经损伤的风险。视神经损伤可导致失明，吸烟越多，风险就越高。

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眼部不适，推荐使用

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