还在担心宝宝缺锌或许这道辅食可以帮到你

小儿锌缺乏症是指由于锌的摄入量不足、吸收障碍、需要量增加、排出过多、代谢异常等原因，导致该元素在体内的缺乏，从而出现一系列的相关疾病，小儿经常食用精制食品，或锌丢失过多，都容易导致锌缺乏。

1.生长发育障碍：患儿身高、体重明显低于正常同龄、同性别儿童；性器官发育不良。

2.食欲减退：缺锌会导致味觉减退，影响食欲，甚至出现厌食、异食癖。

3.免疫力下降:免疫功能下降，患儿易感染。

4.皮肤病：肠病性肢端皮炎，严重的表现为各种皮疹、大疱性皮炎、复发性口腔溃疡伤；口愈合缓慢。

5.眼病：锌缺乏会造成夜盲症，严重时会造成角膜炎，还会引起视神经疾病和视神经萎缩等疾病。

1.补充富含锌的食物：锌在鱼类、肉类、动物肝肾中含量较高；锌在牡蛎、可可、鲱鱼中含量最高且易被人体吸收；奶品及蛋品中含量次之。

2.补充蛋白质：多吃富含优质蛋白的食物，有助于锌的吸收。

3.采取科学的进食方式：对于食欲较差的患儿，可采取少食多餐的方式，食物尽量多样化，且容易消化吸收。

1.提倡母乳喂养：母乳中锌的吸收利用率比牛乳高，故母乳喂养是预防婴幼儿缺锌的重要措施。

2.养成良好的饮食习惯：培养小儿不挑食、不偏食的良好饮食习惯，保持平衡膳食，多吃富含锌的食物。

3.锻炼身体：多带小儿进行户外运动，锻炼身体，提高免疫力，促进食欲。

4.补充锌制剂：在医生指导下补充锌制剂，如葡萄糖酸锌。

补锌对宝宝非常重要，它能促进人体的生长发育，处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。下面介绍一种有效的食疗方法，以供大家参考用之。

调理食谱苹果红薯泥

原料

苹果90克，红薯克。

制用法

红薯去皮，切成瓣；苹果去皮、去核，切成小块。把红薯、苹果放入烧开的蒸锅中，中火蒸15分钟至熟后取出。把红薯、苹果放入碗中，用勺子压成泥状即可。

功效

苹果含有丰富的锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素。

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