长期玩手机的危害,你知道吗

在生活中，自从有了手机的便捷，人们吃饭的时候看手机，走路的时候看手机，坐办公室看手机，坐地铁看手机，无聊时看手机，沉迷在手机的世界里。

经常玩手机的危害：

1.导致近视，引起视力疲劳。尤其是会损伤视神经，其次眼睛离电子屏幕过近，如果不注意用眼卫生，会很快导致视力下降。

2.会对皮肤产生辐射。引起黑色素沉积，导致皮肤质量变差，肤色晦暗，面色发黄，免疫力下降，细菌生长，皮肤粗糙甚至长痘痘。手机辐射也会使细胞加快死亡，使新细胞的生成受到抑制，或造成细胞畸形，能会导致白内障的加重。

3.会导致颈椎病。玩手机的时候视神经会自然向下，注视手机屏幕，会引起颈椎第二节椎体变形，长时间会导致颈椎病。

4.易得干眼症，使眼睛感到特别疲劳。注意力太集中，自然眨眼次数大大减少，会对眼球表面的泪膜层造成损害，加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。

5.影响智力。在人体血液循环中，手机会不断向外发射电辐射，对这种平衡状态造成影响，长期这样就会使免疫力下降，容易疲劳，使身体处于亚健康状态。由于正负电荷的平衡与神经传导密不可分，所以当脑部神经传导受到损害时，就会使智力下降。

6.睡眠减少，充足的睡眠是健康生活的必要保障。机体褪黑色素（由垂体分泌，直接影响睡眠质量）的生成就会减少，导致我们睡眠减轻，甚至睡不着。　

7.易患疾病。手机发射的电辐射，会使细胞不能进行正常的代谢活动，对神经机能，心血管系统均有损伤。会导致、心脏病、老年痴呆、耳鸣、听力下降等。

8.注意力不集中，容易发生意外。比如在过马路的时候眼睛也不离开视线，导致奔驰而来的车辆将其撞飞，这可是付出了生命的代价。因一时疏忽，却付出生命的代价是多么可怕，大家要谨记。

9.与他人的沟通成为障碍。在社交软件上和他人聊天，无话不说，到了现实生活却是什么话都说不出来，明明是面对面坐着，却是不知道说什么，这种情况就会造成社交恐惧症。

10.移动上网。青少年沉溺于网络一直是老师家长头疼的问题，尽管反复教育，但网络游戏和聊天仍像磁石一样吸引着青少年，严重影响身体和学习。

孩子经常玩手机的9大危害，家长不得不看：

1.手机是一个魔性的东西，容易让人着迷，孩子尤其痴迷。2.引起视力下降。3.易诱发孤独症、焦虑症。4.易患疾病，阻碍身体发育。5.过度沉迷易扭曲个性。6.影响智力发育。7.学习成绩下滑。8.注意力不集中。9.影响学习、工作和休息，影响工作效率。

注意事项：

能少刷手机，就尽量少刷手机。如果实在忍不住要刷，可以隔一段时间，起来活动一会儿。对于小朋友或者是年轻人，最好是减少手机依赖，减少长期玩手机。