防治近视路世才增视功九节第一二节

前言：在21世纪的今天不光在中国整个东亚地区一直都在一股空前的近视增长大流中，60年前，中国人口的10%~20%是近视。而今天，接近90%的青少年和年轻人都近视了，明眸善睐不再，面对这样的现况，马上也快高度近视的小编也开始担心了，到底该如何保护自己的眼睛呢？突然发现河南中医药大学路世才教授有一个增视功系列，现在推送给大家，有兴趣的童鞋可以自行练习看看效果如何。由于内容较多，今天只推送第一二节，之后会陆续整理完的。敬请期待吧O(∩_∩)O~

关于路世才老师与《增视功》

路世才老先生是河南中医学院气功推拿教研室的主任，于年创编了《增视功》，并于年因此功法被授予“河南省医药卫生科技成果三等奖”。路老先生将此功法引入临床中针对治疗近视和多种眼科疾病，疗效显著。

路世才老师工作中一贯热心于中西医结合工作，善于运用气功、中药、点穴、食疗等传统养生医疗和康复方法防治内科与眼科疑难病症。年以来用创编的增视功开展了防治近视眼的科学研究。

增视功既有保健作用，又有治疗作用，已经临床应用了29年。河南中医学院与河南省卫生防疫站（河南省疾控中心的前身）曾以中学生为观察对象，经过千人以上的防治近视的实验，结果证实“增视功”对预防和提高视力有显著的效果。多年来，“增视功”增进视力的作用在科研成果鉴定和历次学术交流中，获得中、西医眼科专家和气功专家的肯定。

大量的实验数据证明;增视功不仅对轻度近视有良好的防治作用，而且突破了高度近视不治的"禁区"。此项研究年获河南省医药卫生科技成果奖。增视功已被多家医疗防疫部门用于眼病防治获得成功，证实增视功除近视之外，还对老年性白内障、视神经萎缩等眼病有良好疗效。增视功已被收入中医高校气功教材。

年6月15日至6月18日在北京召开的世界医学气功学会第五届理事会第二次会议上暨第八届学术交流会，来自16个国家和地区多名代表参加了本次会议，路世才教授的《推荐治未病新功法——路式导引健身功（站式）》功法演示获本次会议优秀奖。为学校争得了荣誉。

增视功九式

（▲上图为路世才教授与上海中医药大学推拿教研室合影）

第一节、松静站立

第二节、舒展身心

第三节、抢臂转睛

第四节、鱼际搓目

第五节、点穴按摩

第六节、近视远望

第七节、洗面抚头

第八节、虎视推掌

第九节、养气收功

下面请看一二节内容。

第一节、松静站立

两脚自然开立，与肩同宽或稍宽于肩。膝髋两关节微屈。

缩肛圆档，含胸收腹。头容正直，两目微闭，舌抵上鄂。

沉肩虚腋，两臂松垂体侧，掌心向股。

做慢细匀长的呼吸6~9遍。

第二节、舒展身心

1、两臂自体侧缓缓提起（提臂时肘腕等关节要保持放松，手心朝下）

2、腕背提至与肩相平时旋腕（拇指向上、向后翻转），使掌心朝上。

3、两臂内卷，两手合拢，待两手中指轻轻相接时，开始缓缓下落。

4、当两手落至胸前时，身体向前躬身弯腰，两手下按，沿体前中线下落。

5、两手徐徐落向两足之间（不许触地或脚），当两手按至最低处时，用足小趾的下面和前足心（涌泉穴处）轻踩一下地面，开始加意念，默想两股暖流自涌泉生出，绕足内侧向小腿缓缓流去。

6、直腰，身体逐渐竖立，垂腕，两臂沿前中线上提，与此同时默想暖流沿小腿内侧面之后缘上行，入会阴，过尾骨，沿脊柱上行，分别走入两肾，斜穿腹腔，经肝（联络肝经）、穿膈入胸腔，过肺会于心，继续沿心系上达双目。

7、两掌心罩于眼球前方（两者相距1~2拳）停留片刻。（作1次匀长的呼吸）

8、两掌罩在眼前停留片刻之后，松腕下落（手心向下），落回胸部。意念也自眼沿心系返回心脏。两手拇指外翻，使掌心转向上方。翻掌的过程中意念自心移向两侧腋窝。

9、两臂自胸前呈扇形水平外摆，意念沿两侧上肢掌侧面的尺侧缘走向小指末端（小指桡侧甲角的少冲穴）

（第一遍结束）

10、两臂再次内卷，开始第二遍屈体下按动作。意念同前，如此再重复两遍。

最后一遍做完之后，两臂内卷，自体前下落，身体不再随之前屈，让两手徐徐落向身体两侧，恢复静立式。

（本节功法结束）

附：“舒展身心”高度近视做法：

高度近视（即度以上的近视）患者做本节功法但两手按至胸部时，不随坐躬身弯腰动作。在两手下按至胸部之后，上身继续保持正立，两腿缓缓下蹲（大腿与小腿在膝关节处的夹角约为度左右即可），两手垂向两膝之间。其他做法不变。

增视功视频

（▲路世才老师亲身示范，讲解详细，不容错过）

（巧笑倩兮，美目盼兮，不禁憧憬诗经里明眸善睐的美女，一双眼睛含情脉脉，无限的情意。关于这个增视功具体有没有效验还是需要大家自己亲身试验的，另外还有很多关于近视的好方法之后有机会会一起推送。另外最近小编智齿发炎了，吃不好睡不好的宝宝突然对中医西医有了更深刻的理解，现在在酝酿一篇文章，名字我都想好了就叫做《记一次智齿发炎的自我救赎之路》，拭目以待吧O(∩_∩)O~）