常智文摘人体上的神奇开关摸一摸就

　治疗膝关节疼痛的开关，竟然在胳膊肘上无论是肢体活动不当，还是感受风寒湿痹，上了年纪的人总会有膝关节疼痛的问题。这也难怪，膝关节是人体中负重大、结构复杂的大关节，到了一定年龄，出现问题在所难免。出现了这个问题怎么办呢？我们今天为你推荐一个自我理疗方法。详述如下：

如果是左膝关节疼痛，就利用右侧的曲池穴。如果是右侧膝关节疼痛，就利用左侧的曲池穴。刺激方法以用指尖掐按为主，在掐按时如果感觉酸胀、发麻，就立即缓慢、适当地活动对侧的膝关节，直至症状明显减轻。然后，立即用艾灸条来艾灸膝关节处的内膝眼和外膝眼。此法每天坚持，每天一次，每次可以共施术30分钟左右，日久必见奇效。

曲池穴的位置，想必大家都知道。它位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴和肱骨外上髁连线中点。这个穴位属于手阳明大肠经，距离膝关节可谓十万八千里，怎么能起到治疗膝关节疼痛的作用呢？实际上，这里牵涉到一个中医学里的重要概念。这就是关节对应取穴法。膝关节的病，可以找肘关节的穴位来调理。而肘关节的病，又可以找膝关节的穴位来调理。所以说，刺激曲池穴可以改善膝关节的问题。从另一个角度分析，曲池穴所在的手阳明大肠经，和足阳明胃经同气相求。足阳明胃经恰好经过膝关节，所以刺激曲池穴可以治疗膝关节疾病。再则，曲池穴作为阳明经的合穴，本身就有行气活血、通络化瘀、平冲降逆的功能，同时阳明经本身还“润筋宗”。这样一看，用曲池穴是十分合理的了。另外，各位网友可能还有一个疑问，这就是为什么要在对侧取穴呢？实际上，这就是中医“巨刺法”的体现。什么是“巨刺”法？列位看官，且目及《针灸大成》里的一段文说：“邪客于经，左盛则右病，右盛则左病”。也就是说，受经脉左右交会穴的影响，脉气大多可以左右贯通，所以通过曲池穴，可以调理对侧膝关节的问题。可见，这用曲池穴来改善膝关节疼痛，的确蕴含着中医的古老智慧和无穷奥妙，值得我们用心领会。

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至于艾灸内外侧膝眼，则是为了温阳、散寒，使得膝关节的气血充盈、经络舒畅，从而有利于膝关节功能的恢复。

屁股上有个“祛湿总开关”

日常生活中人会感到体虚乏力、头脑昏沉、还经常犯困…医院检查又查不出哪里有毛病。那么，你很有可能是体内湿气太重了！

如果你想知道你体内湿气重不重？直接伸出舌头，一看一个准！湿气重的人，舌苔往往又厚又腻，早上醒来还会口苦口臭！

中医认为，湿是六淫邪气之首，湿气在哪里，哪里就跟着遭罪！

湿气在关节，就会腰酸背痛、关节沉重、风湿刺痛；

湿气入脾胃，消化阻滞，积食不化，就会便秘、赘肉堆积、虚胖浮肿；

湿气滞留子宫，就会导致女性宫寒怕冷、手脚冰凉、妇科感染等问题！

体内有湿如何祛除？

其实我们每个人身上都有一个“排湿总开关”，就是我们的臀部会阴穴。会阴穴，属于任督二脉中的任脉，总领一身阴经调节、阴经气血，统摄全身湿寒之气，因此又被称为人体的“祛湿总开关”！经常艾灸它可以帮助我们排出体内多年的湿毒！△会阴穴具体位置艾灸会阴穴你能感受到有一股暖流从臀部向上流动，逐渐蔓延到全身，整个人都被温暖裹住了，身心舒畅…额头、腋下、肚子、大腿蹭蹭冒汗，全身湿气都在往外蒸发！”排便变得通畅，肚子赘肉也蹭蹭往下掉。有些被妇科病困扰的女性朋友还会发现，艾灸会阴穴后下体排出很多污浊分泌物，一段时间后污浊的分泌物逐渐减少，慢慢地很多妇科疾病、宫寒、肠胃不适都有了明显改善！△分泌物前后对比哪些人适合艾灸会阴穴？

艾灸会阴穴除了可以帮助排出体内湿毒，还有太多妙处，例如：改善血液循环、缓解痛经、杀菌消炎、收缩阴道、美容瘦身等。所以这些人群都可以艾灸会阴穴。

上可治眼病、牙痛、咽喉痛，下可治便秘、痔疮痛的开关

这个地方就是位于手掌上的三间穴，它属手阳明大肠经。

三，概数，与二相比稍大。间，间隔、间隙。该穴名意指本穴的气血物质所处为比二间穴稍高的空间层次。本穴物质为二间穴传来的天部清气，其性温热，上行至三间后所处的天部位置较二间穴为高，故名。

3秒钟取穴，微握拳，第2掌指关节后缘，触之有凹陷处即是。

主要养生保健

1、治青光眼

青光眼是一类常见的致盲性眼病。在临床上，青光眼通常以眼内压增高、视神经萎缩和视野缩小为特征。常按三间穴可以有效地预防青光眼。

2、预防便秘

白领们大多长时间在办公室中久坐，缺乏适量运动。再加上激烈的社会竞争，使得大多数人都脑力劳动过度，精神紧张，久而久之，就容易患上便秘。

只要掐按三间穴，就能预防便秘。

痔疮疼痛难忍时，掐按三间，也有快速止痛的辅助治疗作用。另外，经常用拇指指腹揉按三间，每次1~3分钟，对调和脾胃，改善消化不良等症有帮助。

按摩手法：用大拇指按揉三间穴~次，每天坚持，能防治多种眼部疾病及咽喉毛病。

常用拇指指腹揉按三间穴，每次1~3分钟，可调和脾胃、改善消化不良。还可对此穴进行热水浴，即将手放入45摄氏度左右的水中浸泡10分钟左右。

按摩三间穴位，还有以下作用与好处：可以缓解治疗牙痛、扁桃腺炎、急性结膜炎、青光眼、肠鸣下痢、口干气喘、热病、三叉神经痛、便秘、咽喉肿痛、身热胸闷等。

治疗耳鸣耳聋的开关

“嗡嗡嗡……”耳朵里像养了一大群蜜蜂，吵得头昏脑涨，听不清别人说话，晚上睡不好觉，听力越来越差，行动变得迟缓……

有耳鸣的人，才知道这其中苦楚，其实耳鸣耳聋有个“死穴”，只需点通一处，就能防治耳鸣耳聋。

按摩一处，疏通耳道自我按摩疗法作为一种自然疗法，对耳鸣的治疗可以达到疏通局部经气、活血化瘀、调节神经的作用，35岁后多按摩，几乎可以避免95%的耳部疾病哦。第一步：按摩听宫穴听宫穴的位置，在我们耳朵内凸起耳屏的前方处，把嘴张开会有一个凹陷，这个位置就是听宫穴。找到位置后用手按摩3-5分钟。第二步：按摩耳廓用双手同时来从上往下按摩我们的耳廓，连续做32次，是一个小节。第三步：提拉耳朵用右手漫过头顶往上提拉左侧耳朵32次；用同样的方法，用左手去提拉右侧的耳朵32次。提醒：自我按摩疗法常以1-2个月为1个疗程，疗程中间可间隔3天-5天。要注意的是力度以个人能承受为宜。忌施用暴力。枸杞缓解耳鸣有奇效对于耳鸣眼花，我国古代医学家很早就总结出了其致病的根源：肝肾精血亏虚，即肝肾阴虚。肝开窍于目，肾开窍于耳。肝肾亏虚者，肝阴不能上濡双目，肾精不能充盈双耳，就会出现耳鸣与眼花。肝肾同源。所以，耳鸣和眼花往往一前一后，最终双双出现。全国著名中医养生专家罗大伦表示，有一个简单的办法对缓解耳鸣有奇效。准备枸杞子30克，大米90克。枸杞子和大米洗净之后，先将大米加水煮到快熟时，然后在粥中放入枸杞子。每天早晚空腹喝一碗。此方坚持半年以上，可以见到明显效果。枸杞子可以补肝肾。它的主要作用在于补充肝阴和肾阴，同时滋阴又不至于令阳衰，所以滋阴而旺阳，成为滋阴潜阳、兼顾平衡的一种药材。它能够对肝肾阴虚所致的很多症状都有改善作用。提醒：5个“伤耳”习惯1掏耳朵由于耳道皮肤比较娇嫩，如果掏耳朵用力不当，最易造成外耳道损伤感染而成疖肿，引起耳部疼痛，严重者可致听力减退、丧失。2擤鼻涕有的人甚至用力擤鼻涕到耳痛才罢休，鼻涕从气道跑到别的地方，直接使耳内压力改变，很可能会将部分鼻涕挤入咽鼓管引起中耳炎，导致听力下降。3打喷嚏有的打喷嚏下意识的捂住嘴和鼻子，其实这样做并不好。因为人的咽部与中耳鼓室之间有一个咽鼓管，它维护着中耳与外界的压力平衡。打喷嚏如果捂紧嘴和鼻子，会使鼻部压力增高，细菌、病毒就容易随气流由咽鼓管进入压力低的中耳鼓室，从而引起急性中耳炎，导致听力下降。4用耳机听音乐我们的内耳有2万个纤弱的感觉神经细胞，使我们能感受到声音的美妙，然而它们又非常脆弱，经不起噪声长时间“折腾”。由于在地铁、公车上环境嘈杂，为了听清楚耳机里的声音，人们会不自觉地把音量调大，殊不知这正是造成听力慢慢下降的一个原因——近距离高分贝的噪声会造成人内耳的毛细胞损坏甚至死亡，久而久之就会引起噪声性耳聋，这样的损伤往往是不可逆的。5过量饮酒长期、过量酒精刺激后耳部主要会出现耳朵发闷发胀、突发性耳聋等情况，导致听力受损。打通心肝脾肺肾的开关

如何保护心肝脾肺肾?这里向大家分享一个特别大道至简的方法，只要把人体的“四个窝”拍通了，心肝脾肺肾就都好了！因为肝邪聚腋窝、心肺邪聚肘窝、脾邪聚大腿窝、肾邪聚膝腘窝，具体方法如下：

一、拍腋窝——---治疗肝病、心脏病

两腋（见上图）主要走四条经脉：肺经、心包经、胆经和心经。

肺经出了毛病，比如肺气被壅滞的话，会出现烦心胸满的现象，这属于阳邪，就是上壅而不降的象。

心包经位于下腋三寸处，如果这里出现腋窝肿胀就是心包经出了问题。

腋下还走胆经，胆经出现毛病以后，有的人会出现严重心脏病的感觉，叫心胁痛不能转侧，就是连睡觉转个身都很难做到。这种病一般还伴有口苦，且喜欢长吁短叹。如果腋下长了一堆东西，也是胆经被郁、生发不起来的象。

心经会造成整个手臂的麻痹，手臂冰凉，活动不便，同时感觉咽喉特别干燥，想喝水。手臂前缘走的经脉分为上中下三个部分，分别是肺经、心包经和心经。手臂前缘的上部由肺经所主，一直通到大拇指，达少商穴。中线走的是心包经，通到中指。下线走的是心经，通到小拇指。所以在人的五指当中，大指走的是肺经，中指走的是心包经，小指的里侧走的是心经。比如，日常生活中有些人常有掌中热的毛病，这一般是跟肺经、心包经或者心经有关。

肝有邪聚于两腋，使心经受损，平时所说的气急攻心，实际就是肝火滞留于两腋阻滞了心经气血运行，人就会导致一些不理智的行为，严重的危机自己的生命，生气不但是伤肝还伤心。

1、解郁闷

拍心包经首先要掐住腋窝下心经上的极泉穴（解郁大穴）。如果人经常郁闷的话，就有可能在腋窝下长出一个包来，这是心气被郁滞的象。把弹拨开了以后，就能逐渐化解了包。

如何衡量是否弹拨到了极泉穴呢？当我们弹拨腋窝下的一根大筋的时候，出现无名指和小指发麻的情况，就是弹拨对了。然后在这里多弹拨几下，同时用空拳沿着手臂的中线慢慢地拍下来，就能够化解心郁。膻中也是解郁的大穴。在日常生活中，如果我们被气着了，经常会不自觉地拍打自己的胸膛，实际上这就是在拍打膻中穴。中医里认为心包主“喜乐出焉”，就是我们的快乐都是从胸口的膻中穴这里出来的。敲打膻中穴（胸腺）还能提高免疫力。

人只要一生气，经脉肯定就会堵塞。轻拍两腋后可以治疗人发怒后气滞血瘀，运行不肠引起的胸闷、气短、心悸心悲欲哭、多疑、手臂涨麻等症状。拍打极泉穴还可以令人快速平静下来，不会那么容易急火攻心了，同时也可以将虚邪拒之门外了。（妇女更年期也可以舒缓）。

2、治肝病、心脏病

平时我们所说的“气急攻心”实际上是肝火滞留于两腋，阻碍了心经气血运行，不仅伤肝，也伤心脏。人因气急攻心产生昏厥时可以弹拨极泉穴，极泉穴位于我们的腋下，我们平时在哄小孩儿时，用手一挠胳肢窝，孩子就会笑个不停。其实这正好刺激到了他有痒痒肉的极泉穴，动了心气，而心主喜，所以孩子会开心地笑起来。

极泉穴不仅具有宽胸理气的作用，还可以快速回阳，引血上行，使头脑快速清醒。这个特殊的治疗手法就是弹拨和拍打。遇到生气后心胸气短时，就可以用四指在腋窝正中轻轻地弹拨。我们在弹拨的时候，能明显地感觉到有一条经筋，这条筋的正中就是极泉穴。极泉穴可以治疗人生气发怒后气滞血淤、运行不畅引起的胸闷、气短、心悸、心悲欲哭、手臂胀麻等症状，此时弹拨极泉穴可以增加气血的流通，使人快速平静下来。日常保健时，我们用不着在极泉穴那儿费那么大力气去弹拨，只需要轻轻地拍打即可。平时弹拨拍打两腋下，还可以预防和缓解冠心病、心绞痛等心脏疾病，这相当于我们随身携带的速效救心丸。

3、缓解手心汗

这相当于心包经不收敛，因为人的心包为厥阴经，是主收的，不收敛就会手心出汗。我们常有人只要一紧张就爱拼命地搓手，这种下意识动作其实也是一种自救，一种自我的帮助，搓手心就是在刺激心包经。

大指走的是肺经。大指麻木跟肺经有关。大指上的鱼际穴如果红的话，就是肺热；如果鱼际穴有青筋的话，就是肺寒；如果大指里面有纹路且发青的话，也代表肺寒，而且这种肺寒还会继续导致胃寒。

食指走的是大肠经。中医认为，人本能的快乐实际上是来自于大肠，而大肠经走到食指，这也是食指名字的由来。

中指走的是心包经，订婚戒指一般都戴在中指上，意味着人已动心，收敛欲念。心包经主喜乐，所以也主欲念。

无名指它所循行的经脉是三焦经，三焦经在中医里是一个很特殊的经脉，三焦经又称为孤府。

小指走的是小肠经和心经。从心脏病的角度来讲，中指麻木就是心脏病的轻症，如果小指麻木就是心脏病的重症。

二、拍肘窝——拍散心肺邪气病气

肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，如果这三条经的气血一旦运行受阻，无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病。古人认为心肺之邪留于两肘。

肘窝部分实际上还藏着两个穴位，一个是肺经的尺泽穴，一个是心包经的曲泽穴。尺泽穴有清宣肺气、泻火降逆的作用，对口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干，以及咳嗽都有很好的治疗效果。曲泽穴有降逆、镇惊、泄热、宁心的作用，对中暑、平时有心慌气短的症状，以及心肌炎、急性胃肠炎、身热、心烦、呕吐等也有很好的预防和治疗的作用。通过拍打肘窝，这两个穴位同时也就疏通了，还不用费心去找穴位，一举两得。

1、心肺疾病，常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，轻轻一点患者就能痛得叫起来，而正常人则没有这种情况。有痛点就证明此处有淤阻，也印证了邪气滞留于此的观点。处理这种情况，最便捷的方法就是拍打它，使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。

早晨起床后，在肘窝处轻轻捏一捏拍一拍，找找是否有硬结或者痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了，那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。有的人也可能摸到痛点，医院里面却检查不出疾病，查不到问题，并不表明身体没有问题。很多所谓的"亚健康"患者，用仪器诊断指标基本都合格，如果不及时处理，大部分都会发展成疾病。

2、拍肘窝可治皮肤骚痒：肺主皮毛，拍打肘窝排解湿毒，就能止痒。

由于湿热长痘痘，或皮肤到了冬天很容易痒痒的人，可以试试这个方法，敲打敲打，就知道到底是不是湿毒所致，夏天来了，南方的气候尤其容易湿热，拍打肘窝也是预防的好办法哦。

拍痧：

五指并拢成勺状，在肌肉丰满或关节部位适度有力扣拍，使深层不易刮出的毒素排出来。

肘窝的拍打方法：

把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘横纹正中，用右手大拇指点住它定位，找到后，再用右手四指平放在肘窝正中，这个范畴之内都是拍打的区域。找准位置后，可用右手的四指并拢轻轻拍打。反过来，用左手拍打右手的肘窝也是如此。两个肘窝每次各九九八十一下即可，力量可由轻到重。一般心肺有热的人，拍打后就可看到肘窝局部发红，甚至能拍出痧来，效果与刮痧有异曲同工之妙。不过，重症或久病身体羸弱的患者，最好不要过重刺激，在肘窝部位轻轻地推擦即可，也可以起到辅助治疗作用，推擦之后的微热感，能温熏心肺，这是丹道医家的"少火生气"之法，相当于中医治疗中的补法。

三、拍两髀——拍散脾脏邪气病气。

（大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位）可治疗一切妇科病。（髀有邪，其气留于两髀）

拍两髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖

拍打两髀不仅能加速气血运行，驱除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的两穴，气冲--冲门，气冲在人体腹股沟处，大腿根内侧，具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用，而冲门在人体腹股沟外侧，有治疗奔溃带下妇科炎症的功效，我们在拍打的时候不需要找穴位，就可以刺激到这两个穴位的。拍打两髀不仅能健脾胃，还能治疗男科和血脉不畅导致的血瘀痰湿。拍打两髀时，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的穴位——气冲穴、冲门穴。

气冲穴在人体腹股沟处，大腿根儿内侧，具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用，而冲门穴在人体腹股沟的外侧，有治疗崩漏、带下、妇科炎症的功效。我们在拍打两髀时，不需要特别寻找穴位，只要拍打两髀就能刺激到这两个穴位。拍打两髀不仅有健脾的作用，还能治疗男科病、女科病，效果也非常好。拍打两髀的具体方法就是直立，用双手轻轻拍打两腹股沟，逐渐加力，直至两髀微微发热为止。每天拍打两到三次，每次3～5分钟。

四、拍两腘——拍散肾脏邪气病气。

肾有邪---留于两腘,每天坚持5分钟，不但能治疗腰背疼及坐骨神经痛，同时还可以起到补肾养肾的作用。

如果我们每天坚持这样一套拍打下来，持之以恒，就会有意想不到的收获的，本人教会了妈妈坚持早上当晨运做一套，她现在腰腿脾胃都得到非常大的改善了，一直想写出来给大家共享，也好让更多的人解除痛苦，今天总算完成了，希望能帮到大家。

治感冒的开关，不用分风寒风热

感冒是我们最常见的一种问题，几乎每个人都会碰到，而它在每个人身上又表现出不同的症状。既然有不同的表现，我们就要用不同的方法来应对它。

中医治病很讲究，有因人、因时、因地制宜的说法。因人，是指针对不同的人有不一样的治疗方法，老人和小孩不一样，男人和女人也不一样；因时，是指一年四季的感冒，治疗方法都不一样；因地，比如说，在北京感冒了，和在广州感冒了，治疗方法肯定是不一样的。

按中医的常规分法，感冒主要有风热感冒、风寒感冒两种。当然，依据体质的不同，还有一些说法，比如有阴虚感冒，或者阳虚感冒。如果从季节来说，每个季节它也不一样，比如夏季易兼暑，长夏多挟湿。所以，真正落实到每一个人身上的时候，感冒只是一个病名，一个代名词而已。我们可以根据它在每个人身上表现出来的不同症状，去推测一个人内部出现了什么样的不平衡或不协调——有什么问题，我们就针对着他的问题来解决。这就叫发现问题，面对问题，最后去解决问题。

感冒最常见的，有浑身的酸困。凡是有酸困，按中医的理论，都和湿有关系。还有人会觉得困倦和懈怠，困倦和懈怠也是因为湿。湿，就是有多余的水分没能及时排出体外。这个湿在哪里？因为脾主运化，同时脾主肌肉，运化不良，湿一般停留在肌肉里。

除了困重呢，一般都有鼻子不舒服，比如说鼻塞呀，或者流鼻涕呀。鼻涕又分为清涕和浊涕。清涕颜色是比较淡的，像水一样的颜色。清涕一般都有寒，就是身体感受了寒气才会有清涕。浊涕呢，就是比较浓的，黄色的这种东西。如果是浊涕呢，有两种，一种是外感风热，热邪炼液成浊；一种是他本来体质是热性的，外感的风寒进入身体后，就变热了。就像你是个火炉，一杯很冰冷的水，靠近火炉也会变热，道理是一样的。

治疗感冒的思路呢，就像一个人背着包袱一样，只要把这个包袱卸下来，就没事了。

1、颈椎：云门和中府

我们的调理一般先把大脑通向全身的第一道桥梁——“颈椎”调通畅了。如果把大脑当成司令部的话，颈椎就是第一道桥梁，它所有的信息，所有的营养，都要经过这个桥梁才能输送和交换，所以要先修桥。我们日常生活中也有个囗头禅“要想富，先修路”，治疗也得先把它的通路先修好。

轻轻地触摸一下脖子，往往会有一侧是疼的。疼的这边，因为肌肉处于痉挛状态，供血就不足了。这侧有痉挛的时候，另一边就会超负荷，所以他两边的肩膀都会酸困。

我们要把疼的这边消除掉有几种方法，（疼的这边）紧贴着锁骨下边向手臂方向摸过来，在胸壁上方有一个凹陷处，这个凹中有云门和中府两个穴位，我们就在这里轻轻地揉他五六下，颈部的痉挛就能缓解。就轻轻地打着转儿，轻轻地揉。

另外一边也一样，也摸云门和中府，一般五到六下就好，不用太用力，然后颈部肌肉就不紧张了。不紧了以后，脖子转动就舒服，然后头也会感觉清爽。

2、后脑勺：揉大筋

在后脑勺（两条大筋）这边上下摸摸，如果有鼻塞的人，这里就会找到肿胀感的地方，就是摸上去，手下感觉软软的，病人会感到酸酸痛痛的。在这里揉五六下，鼻子就会通畅很多，就舒服了。触摸的时候，要从下往上提一下那部分的肌肉或韧带。

3、肩膀：拨肩井穴

然后，肩膀上两侧有两个穴位叫肩井穴。肩井主一身气血，这个地方很重要。触摸他这个部位，肯定有一个酸疼的地方（现场小朋友描述说有“嘎嘣嘎嘣”的响声）。摸到这个痛点的时候，我们就给他左右拨一拨，一、二、三，他这边就好了，另外一边也同样做。南少林火功推拿研究所提示：以上几个动作的操作顺序是：第一，揉云门、中府；第二，揉后脑勺这一块儿；第三，肩井。这样三下，头到肩膀已经松开了。然后再做一个动作，基本上把上边就做完了。

4、肩胛骨内侧

把手背过来，肩胛骨就会翘起来，从肩胛骨的缝这里，用手给向里边塞几下，手就塞到肩胛缝这个地方，塞他三四下。然后，另外一边的手再背过来，同样再塞几下。

如果你有力气，就用手从外往缝里塞，如果没有力气，就在外侧，用力往缝里抠。这样做了以后，他的整个胸腔就舒服了，呼吸就顺畅了，脑袋也清醒了。

5、剑突

感冒还有一个症状，一般会食欲减退，或者胃感觉胀气。治疗这种情况，就从胸骨这里摸下来，摸到胸骨的末端会有一个骨头，这里叫剑突，轻轻把剑突的周围摸一摸，这个症状就解除了，去胃胀的效果非常好。

6、艾灸治疗

感冒如果有发烧，可以用艾条灸印堂和鼻根这个地方，就是山根和印堂交界的地方，退烧最快。无论男女老少，发烧的时候都可以灸这里，一般来说，五分钟左右就可以退烧。

特别是小孩子，你一灸他，几分钟就退烧。小孩子如果害怕，可以等他睡着了再给他灸一会儿，他的鼻子就通了，烧也退下来了，非常有效！

如果感冒刚开始，还没有鼻塞、发烧的时候，灸阳陵泉最好。感冒初起的时候，无论是风热感冒，还是风寒感冒，一灸这个地方，鼻子就通了，人就舒服了。所以灸这里，也是预防感冒的一个非常好的方法。南少林火功推拿研究所提示：如果在外地没法艾灸的话，可以敲打，就敲阳陵泉。一般来说，敲它三五十下，感冒就好差不多了。

7、治疗感冒后咳嗽

感冒后咳嗽的人比较多。咳嗽的时候，一个是摸刚才说到的中府、云门，一个是自己摸这个胸骨，把手放在胸骨中间，从上往下摸。有的时候，会摸到痛的地方，或者是一个鼓起的地方，就把这个地方轻轻地揉他三五下，这样揉完了以后，基本上就不容易咳嗽了。

如咳嗽严重，可以捏这（脖子）两边（大筋），脖子转向一侧的时候，这里会有鼓起来的筋，这个筋前面会有一个凹槽，我们就轻轻地从这里摸下来（边横揉边往下移动），一直摸到锁骨上就行了。刚刚摸的时候，很多人会因为摸这个动作刺激而咳嗽，但摸完就不会咳嗽了。特别是刚感冒的人，摸这里会感到很痒，一痒就会想咳嗽，但是一咳完就好了。

这个大筋前面主要以咳嗽为主，后边以嗓子痛为主。嗓子痛的时候，就把这条筋的后缘拨一拨，会找到一个特别硬的点，就把这个硬点拨他三五下，明显就不疼了。声音沙哑也是。

这点对咳嗽特别有效。如果他没有咳嗽，但扁桃体可能发炎的话，也可以摸这里，摸完以后，扁桃体就不容易肿起来，这个地方非常有用。这两边一摸完，咳嗽的，咽炎就会好很多。

8、其他症状的治疗方法

还有，咳嗽还可以把天突摸一下，勾住它，左右拨一拨就行。有的人有一两声呛咳，就摸天突，就是按着这个凹的地方，左右拨一拨，非常有效。

感冒打喷嚏时，一个是可以灸印堂，另外也可以按几个穴位，以血海为主穴，可以加合谷、膈俞，揉几分钟就好。揉血海止喷嚏，立竿见影。

感冒痰如果比较多的，小腿前面最鼓起来的这一块肉，就是我们要刺激的地方。每个人小腿的前面都有一块特别隆起来的这一块肌肉，我们可以在这里敲，也可以在这里按，大概敲三五十下，就会明显感觉痰变少。因为这里有一个穴位叫丰隆，它可以化痰、祛湿。就随便敲，左右两边一样。不一定是感冒，只要有痰，或者感觉有痰在嗓子眼出现的时候，就敲它，一般五十下左右，就会感觉到气就顺了，痰就少很多了。

还有，鼻塞的时候，捏鼻梁骨两侧比按迎香穴更有用。就这样捏下来，捏的时候，感觉到很酸痛的地方，就是你要用一点力的地方。可以揉下来，也可以捏着左右转转，碰到有酸痛的地方，多揉两下，鼻子很快就通了。如果后脑勺还有点重的话，可以按下嘴唇凹进去这个地方，就是承浆这个地方。应该说，这里揉五到十下，后脑勺就不疼了。后脑勺沉的人，下嘴唇凹陷这里会摸到一根筋，就是感觉酸酸疼疼的。

感冒刚开始肌肉酸痛，或者关节酸疼的时候，刚才说了，一个是灸阳陵泉，或者敲阳陵泉。另外，丰隆也是可以的。还有一个穴位，肾经上的复溜摸一摸，一会儿就不太酸疼了。这个特别是对骨节酸疼的效果特别好。有的人，哇，好像骨节散架了，一摸复溜这个地方，应该几分钟就有效果。艾灸也可以。

其实，刚开始感冒的时候，因为比较表浅，我们可以先把两手搓热了，先（横着左右）搓额头。额头搓完以后，就往太阳穴（上下）搓。太阳穴搓完以后，（上下）搓后脑勺。搓完以后，把脖子（前后）搓一搓。这样搓下来，基本上就松开了。一定要先把手搓热了。这样既可以预防头部的困重，也可以预防咳嗽和咽炎、嗓子肿痛。

有句话叫虚处容邪，感冒就是这样子，因为这些地方虚了，所以邪气才停留得住。就像有这个杯子，所以才装得住水，如果没有这个杯子，水就没有地方装。虚处容邪，有空虚的地方，有空间，它才能在那里停留。我们摸的这些地方呢，都是虚的地方，容易容邪的地方。

还有一个词语叫空穴来风也是，因为有空间，所以风才会在那个地方乱闯，你把这个门关住了，风就吹不进来了。我们做的就是这样一件事情。

如果要说扶正，平常的锻炼是最重要的，但锻炼也不能过度。中医讲，任何东西都有度。为什么叫中医？这个中就是中道、中庸、有度，不能超越这个度，这个度就是标准，你超过极限了就不好。中医还有一句话，叫劳则气耗，就是疲劳了，气就被消耗掉了。气一消耗掉，我们的抵抗能力就下降了。

对付感冒，除了刚才说的这些方法，平常还可以运用刮痧、拔罐、走罐，方法都很好。但是，像刮痧、拔罐、走罐这些方法，平常不要轻易用它，要确实有症状了才用。特别是拔罐，其实是挺耗气的。南少林火功推拿研究所提示：如果大椎穴没有风寒湿热，就不要轻易地去拔它，否则它这个地方的卫气会受损，它（卫气）会被消耗掉。其实很多人拔完是挺累的，为什么累？就是因为他的气被消耗掉了，所以不要轻易去拔。如果有风、寒、湿的时候，拔罐可以把这些东西拔走，保留了正气，那是可以的。刮痧也是一样，就是你有需要的时候才刮它，不要每天都刮，不然绝对是消耗。

我们平常有空的时候，可以把手搓热了，在身体上到处摸一摸，擦一擦，这都很好。身体，一定是喜欢被爱护，被关怀，你就要像爱护自己的小孩子一样，每天关怀着自己的身体，摸一摸，揉一揉，这是很好的。不要每天过度去使用它，每天去虐待它。

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