夏季白领应当怎样补水最科学

夏季白领应当怎样补水最科学

夏季白领应当怎样补水最科学?女性的肌肤最怕缺水，所有白领保健中对皮肤的护理都强调一个补水问题，其他季节都还好，但是对夏季来讲，女性的肌肤就有点小问题了，酷热的夏季一不小心就会惹上干燥综合症。那末如何争取一个水环境，让办公室不再是干燥地狱?1、吃含水量超过70的水果蔬菜每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70，即使一天只吃500克果蔬，也能取得300多毫升水份。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑橘等都有助于滋阴润燥。2、空调调低2℃，湿度升高5研究发现，温度每低2℃，室内空气中的湿润度便会升高5左右，你的皮肤会因此收获更多的滋润，环早期白癜风治疗方法保、保温一箭双雕，何乐而不为呢?如果感觉有些凉，可以加一件披肩，来平衡温度下降2℃所造成的温差。3、在办公桌上放个活氧吧研究发现，当室内温度处于18℃~25℃，湿度为45~65时，人的身体、思惟会处于最好状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，构成一个天然活氧吧，还能减缓视力疲劳，让工作环境宁静温馨。4、温和的清洁品和温水将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，更换成份单纯、温和的保湿洗面奶。天冷后，上卫生间，会不自主用稍烫的水来洗手或洗脸，好像这样才能保暖、洗净污垢。实际上，热水会破坏皮肤的皮脂膜，下降表皮保水能力，而且刺激面部微血管扩大，让人干痒不舒服。所以，冬季里在办公室洗手间洗手、洗脸时一定注意水温不要太高。这样看来，难熬的冬季也不是那末难过的，只要我们从平常细节动身，做足了肌肤保养工作，我想一个水润润的脸蛋还是会为你的冬季增光添彩的。现在你是否是北京治疗白癜风最好医院有一点迫不及待的想要记下来这些小贴士呢?警惕毁掉健康的4种早饭