呼吁眼睛失明全面大爆发，在不了解护眼知

近年来随着生活方式的改变，人们普遍出现用眼过度，眼疲劳现象，白内障、视网膜病变、高度近视这些眼病也越来越多的被人们所熟知，因这些疾病导致的失明率呈现大幅上升态势。这些眼病的出现及发展，大多数是因患者过多接触各种电屏幕导致的，人造光源中含有大量蓝光，蓝光会直达眼底，给眼睛造成很大负担，连续使用电子屏幕几个小时会出现眼涩、眼疲劳现象，长期面对电子屏幕，蓝光照射视网膜会产生自由基，而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，将会给视神经造成不可逆转的损害，引起视网膜病变等多种眼病。

什么是蓝光？

　　光分为可见光和不可见光两大类，其中，可见光是指人的视觉能够感受到的光谱，主要有红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七种颜色。蓝光就属于可见光的一种，波长在—纳米之间，我们人眼对它感受到的颜色是蓝色，所以这个波段的光被称为蓝光。

　　因为蓝光的波长相对比较短，所以能量比红光和绿光高，能够直接穿透晶体直达视网膜上。但蓝光并非都是有害的，波长在-纳米以内的蓝光，在一些动物实验中被证实能够损伤视网膜。而到纳米之间的蓝光是有益的，具有调节昼夜节律、产生暗视力以及影响屈光发育等重要作用。

　　在日常生活中，各类浴霸、平板显示器、荧光灯、液晶显示器、手机屏幕、LED灯等新型人造光源及太阳光发出的可见光中都含有蓝光。

蓝光的危害有这么可怕!生活中应该如何有效地防护蓝光？

生活中如何防护蓝光的危害？

1、室内照明不应过亮；

2、专家建议，一方面要注意生活中的光源，避免眼睛被过量光线照射；

3、外出时应佩戴墨镜或变色镜，避免光线直射入眼；

4、长期使用电脑的时候，应将屏幕亮度调暗，可隔段时间闭眼休息几分钟；

5、放一盆绿色植物在电脑旁，仙人掌、绿萝等适合养在室内的绿色植物,一方面可以吸收电脑的辐射,另一方面也可以净化空气,可以吸收部分的蓝光辐射,缓解视力疲劳！

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