小穴位大健康之承泣穴一个穴位搞定

手阳明大肠经上的重要穴位已经解说完毕，今日起为大家讲解足阳明胃经。

足阳明胃经——庇护消化系统功能

足阳明胃经上共有45个穴位，首穴承泣，末穴历兑，其中30个穴位分布在腹、胸部和头面部，15个穴位分布在下肢的前外侧面。

静脉循行路线

起于鼻翼旁，上行到眼睛下方的承泣穴，环绕嘴唇，到达颌骨后下缘的大迎穴处，分为两支。一支沿喉咙向下经过胸部、腹部，到达足背第二趾外侧端的厉兑穴。另一支从大迎穴向上，上行过耳前，经过上关穴，沿发际。到额前。

联系脏腑：脾、胃、心、小肠

辰时（7点到9点）—胃经旺。

辰时吃早餐，营养身体安；人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。

不吃早餐更容易引起多种疾病。如果你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。

虚症：消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。

实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘。

下面每日为大家讲解手阳明大肠经上的一个重要穴位！

足阳明胃经之

承泣穴：眼干眼涩揉承泣

[命名]

“承”的意思是承受；

“泣”指泪、水液

在本穴处，经气冷却液化承经水。经水位于胃经的最上部，处于不稳定状态，就像泪液要滴下来一样，所以称“承泣穴”。

[位置]

位于面部，瞳孔直下，在眼球与眶下缘之间。

[取穴技巧]

正坐、仰靠或仰卧。食指与中指伸直并拢，中指贴于鼻侧，食指指尖位于下眼眶边缘处，则食指指腹所在之处即是。

[功能]

散风热，明眼目

[主治]

目赤肿痛、流泪、口眼歪斜、夜盲

主要治疗各种眼部疾病，如近视、远视、夜盲、眼颤动、眼睑痉挛、角膜炎、视神经萎缩、视疲劳、迎风流泪、老花眼、白内障、急慢性结膜炎、散光、青光眼、睑缘炎、视神经炎、视网膜色素变性、眶下神经痛等。对神经系统疾病也有一定疗效，如面肌痉挛、面神经麻痹等。

[配穴举例]

配风池、太阳，可治眼底病

配肝俞、肾俞，治夜盲

配太阳、耳尖、攒竹放血，治目赤肿痛

[按摩]

正坐、仰靠或者仰卧，食指和中指并拢，中指贴在鼻侧。双手的食指伸直，用食指的指腹按揉左右穴位，每次各揉按1-3分钟。

[艾灸]

每日1次，每次20分钟左右

[瑜伽]

每日坚持练习猫式。

双膝与双手着地，伸展腹背，配合呼吸，扩张肺部，使横膈膜下压。此式可作用于内脏，促使肠胃蠕动，舒缓背部紧张，改善臀部下垂，能活络足太阳膀胱经、足太阳胃经、足厥阴肝经及督脉等经络。

[气功]

治疗近视。

捏揉“承泣”，以两手食指尖贴穴处，每指靠颧骨，先捏后揉，捏时吸气18次，揉时呼气18次。

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